#006 _ Warum genau jetzt die richtige ZEIT FÜR DICH ist
Nutze das Gute
Alles auf dieser Erde hat zwei Seiten. Eine helle und eine dunkle Seite, wie Licht und Schatten, Tag und Nacht, Lärm und Stille ... das Gesetz der Polarität. Das impliziert, dass wir in Allem beides finden und nur wenn wir beides annehmen, Licht und Schatten, geht es uns wirklich gut.
Nutzen wir also gerade jetzt, wo wir vieles so herausfordernd, vielleicht so schwierig, aber auf jeden Fall so anders erleben, die positive Seite von diesem Lock-Down. Viele Dinge, die wir normaler Weise machen, sind jetzt nicht möglich. Eigentlich ist das der perfekte Moment, neue kleine Rituale zu implementieren und unseren Fokus vom Außen zu uns selbst und unserem Inneren zu wenden, um uns mental zu stärken.
Es ist eine wunderbare Gelegenheit, das Tempo unseres Alltags herunterzufahren und uns Zeit für Selbstreflexion und Achtsamkeit zu nehmen, zum Beispiel Zeit, um uns bewusst zu machen, wofür wir dankbar sind.
Schreib jeden Tag 5 Dinge auf, für die du dankbar bist. Das hebt deine Stimmung, deine Energie und dein Wohlbefinden. Dankbarkeit macht uns bewusst, was gut ist in unserem Leben, was wir erreicht haben und was uns Freude bereitet. Deine Sätze könnten so beginnen…
Ich bin dankbar für …
Es ist wunderschön, dass …
Ich fühle mich so glücklich, weil…
Am besten funktioniert es, wenn du ein kleines Ritual daraus machst. Wenn du dir zum Beispiel jeden Tag einen fixen Zeitpunkt aussuchst, wo du immer Zeit und Ruhe hast. Oder nimm dir abends vor dem Schlafengehen 5 Minuten Zeit dafür, 5 Dinge aufzuschreiben für die du heute dankbar warst. Dann wird es zu deiner Gewohnheit und es unterstützt dich, mit guten Gedanken zufrieden einzuschlafen.
Dankbarkeits Buch
Besorge dir ein kleines Büchlein und einen schönen Stift für deine Dankbarkeitsnotizen. Mach dieses Ritual zu einem schönen Moment für dich, auf den du dich jeden Tag erneut freust.
Wenn du dir mehr Zeit für deine persönliche Entfaltung nehmen möchtest
Dann nutze gerne die Möglichkeit an meinem kostenlosen 5-Tage Mini-Onlinekurs für mehr Lebensfreude teilzunehmen. Hier bekommst du 6 Tage hintereinander je 1 E-Mail mit Link zum Kursbereich. Dieser beinhaltet:
5 Audios zum Anhören
5 Arbeitsblätter (zum Ausdrucken)
1 Bonus-Audio
1 kleines Geschenk für deine Motivation
Der Kurs ist 100% kostenlos und ohne jegliche Verpflichtung. Mehr als 80 Menschen haben bereits teilgenommen. Meine Vision ist es, Menschen dabei zu unterstützen, den Mut zu haben, ihr Lebensglück selbst und aktiv zu gestalten und diese Freude weiterzutragen in ihr Umfeld und in diese Welt.
Weiters gibt dir der kostenlose Kurs die Möglichkeit, zu erleben, in welcher Weise du davon profitierst und zu erkennen, ob sie in dir die Freude am aktiven Tun aktivieren. Alle meine Kurse haben den Fokus auf der Umsetzung mit dem Ziel, freudvoll mentale Tools kennen zu lernen, Bewusstsein zu schaffen und Neue Denk - und Handlungsweisen für eine glückliche Zukunft zu implementieren.